Znano je, da z uživanjem melatonina prikličemo spanje. Manj znano pa je, da s tem tudi krepimo naravno odpornost. Leta 1994 so v laboratorijskem poskusu v Chicagu
Preberi Več
Iz bolnišnice je prišel zelo zdelan, a si je z dopolnili hitro opomogel
Teden dni po kirurški odstranitvi benignega tumorja, tik preden naj bi ga odpustili iz bolnišnice, se je moj ostareli oče okužil s COVID-19. Ker se je v
Preberi Več
Dopolnilni prehranski program za hitro okrevanje po bolezni
Naj gre za resno okužbo, kirurški poseg ali kako drugo preboleno težko bolezen, je okrevanje običajno počasno in dolgotrajno. Za pospešitev regeneracije je modro, če prebolevniku nudimo
Preberi Več
Manjši trebuh z bio probiotikom EM
Zdravo in čvrsto v novo leto! Za nami so prazniki, ko običajno preveč pojemo. Ob zaobljubah, da se bomo v novem letu znebili odvečnih kilogramov, si lahko
Preberi Več
Rana na želodcu in druge prebavne težave
Bakterijske infekcije želodca so zelo razširjene. Ocenjujejo, da je z bakterijo Helicobacter pylori okuženih kar 50 % do 67 % prebivalcev sveta. Večina ne čuti nobenih težav.
Preberi Več
Refluks in zgaga
Refluks ali strokovno GERB (gastroezofagalna refluksna bolezen) je uhajanje vsebine želodca v požiralnik. Prebavni trakt se začne z usti, od koder gre hrana v požiralnik, ki ima
Preberi Več
Antioksidanti za skrinjico spomina
Pisali smo že o odkritju nevrologa dr. Bredesena, da k razvoju Alzheimerjeve bolezni prispeva kar 36 dejavnikov. V svoji knjigi, ki v slovenskem prevodu nosi naslov Adijo
Preberi Več
Prehranska prva pomoč pri izgorelosti
Premagovanje izgorelosti zahteva poleg terapije na ravni fiziologije, tudi psiho-socialno terapijo. Tu se bom omejil predvsem na njene fiziološke osnove. Ko se z občutkom kronične utrujenosti pojavi
Preberi Več
Izgorelost nastaja postopoma
Izgorelost nastane zaradi kroničnega stresa, pri katerem gre za dolgotrajno povečano proizvodnjo stresnih hormonov (adrenalina, noradrenalina in kortizola), ki jih proizvaja nadledvična žleza v povezavi z žlezama
Preberi Več
Izgorelost ogroža vse več ljudi
Izgorelost je stanje izčrpanosti. Opredeljujejo jo tri dimenzije: pomanjkanje energije, poslabšanje odnosa do drugih (cinizem …) in zmanjšana učinkovitost delovanja. Pojem je leta 1974 uvedel Herbert Freudenberger.
Preberi Več
