Da bi telo ustvarilo dovolj vitamina D, potrebuje v poletnem času do 20 minut sončenja na dan. To nam nudi že eno plavanje. Če bi narava skrbela
Preberi Več
Mladostni spanec za dober spomin
Če spimo manj kot 7 ur na dan, je tveganje za nastanek demence 50 % večje. V času spanja se iz možganov izločajo toksične snovi (amiloidi β),
Preberi Več
Možgani ne pešajo, pač pa pešačijo
Tako parafrazira nevrolog dr. David Perlmutter pomen telesnega gibanja za možgane. Že pred desetletji so študije dokazale, da redna telesna vadba zmanjšuje tveganje razvoja demence za 50
Preberi Več
Sladka pot v demenco
Povišana raven sladkorja v krvi zelo poveča tveganje za nastanek demence. Kar 2/3 bolnikov z Alzheimerjevo boleznijo je diabetikov. Tveganje sladkornih bolnikov za demenco je za 100
Preberi Več
Z listnato zelenjavo pomlajeni možgani
Znano je priporočilo Svetovne zdravstvene organizacije, da je potrebno dnevno pojesti vsaj 400 gramov sadja in zelenjave, to je 5 porcij po 80 g. Kar 60 %
Preberi Več
Kljub emfizemu in sarkoidozi pljuč na vršace
Pri dolgotrajnih kroničnih vnetjih pljuč začnejo propadati stene pljučnih mešičkov. Pojavu pravimo emfizem. Lahko pa se pojavijo tudi grudice (granulomi); gre za skupine celic, ki sodelujejo pri
Preberi Več
Kronična obstruktivna pljučna bolezen
Dihanje kakovostnega zraka je še zlasti pomembno za osebe, ki imajo bolezni dihal. Kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB) je kronična vnetna bolezen pljuč. Bolnik se hitro zadiha,
Preberi Več
Zlasti jutranji vitamini v zraku
Vitamini v zraku so negativni kisikovi ioni (O2-), torej molekule kisika z dodatnim elektronom. Takih mora biti vsaj 1.000 na kubični centimeter zraka, sicer je njegovo vdihavanje
Preberi Več
Multipla skleroza, OKA in bio probiotik EM
Svojo izkušnjo nam je posredoval 26-letni moški z multiplo sklerozo. Bolezen se pri njem kaže med drugim s simptomi kot so nizka raven energije, slabost in tesnoba.
Preberi Več
Sjögrenov sindrom gospe Marije
Sjögrenov sindrom je sistemska avtoimunska bolezen, ki prizadene žleze z zunanjim izločanjem, najpogosteje tiste, ki ustvarjajo slino in solze. Zato se bolniki srečujejo s suhimi usti, ki
Preberi Več
