IGF-1 je inzulinu podoben rastni faktor-1. Preprosto povedano: to je snov, ki v telesu predstavlja glavno »stikalo« za usmeritev organizma v tako imenovani »hiteči« (angl. go-go) način
Preberi Več
Zdravo prehranjevanje seniorjev brez izčrpanega videza
Zdravo prehranjevanje, ki zelo znižuje IGF-1 in s tem zmanjšuje tveganje raka in diabetesa, ni brez prehranskih pasti. Najpogostejša pomanjkljivost je premalo užitih beljakovin. Navzven to opazimo
Preberi Več
Ob hujšanju in postu užijmo več OKA
Pri hujšanju je najpogostejša težava pojav strij in viseče kože. Najobčutljivejše so ženske prsi, ki se pri hujšanju rade povesijo. Te težave preprečimo z uživanjem povečanega odmerka
Preberi Več
Uživanje OKA (MAP aminokislin) med postom
Stara sem nekaj čez 40 let in pred kratkim sem opravila 6-dnevni post. S postenjem želim zmanjšati telesno težo. Pred tem sem se že postila, a tokrat
Preberi Več
Polnovredni post – srečanja z dr.Iztokom Ostanom (3 x VIDEO)
1.del: Kalorična restrikcija in klasično postenje Oglejte si zgornji posnetek in odkrili boste več informacij o sistemih postenja, o varnosti in o tem kaj polnovredni post je.
Preberi Več
Božena Ambrozius o klasičnem postu
Božena Ambrozius, univ. dipl. pedagoginja, je svoj prvi post opravila leta 1986. Ob zdravniški kontroli se je postila 10 dni po klasični metodi postenja ob sokovih (metoda
Preberi Več
Raziskave o koristih postenja in omejevanja užitih kalorij
Nutricionist Clive McCay z univerze Cornell je že leta 1934 objavil rezultate preizkusov na živalih o učinkih omejevanja kalorične vrednosti užite hrane. Bil je to prvi znanstveni
Preberi Več
Prehranjevanje za Sebični Gen
Ko sem pred več kot tremi desetletji začel svojo akademsko pot proučevanja človekovega vedenja, sem, tako kot večina ljudi, kar nekako »verjel«, da je narava »dobra mati«.
Preberi Več
