Raziskave so pokazale, da dobre bakterije zmanjšujejo raven sladkorja v krvi po obroku – domnevno zato, ker upočasnijo prehod sladkorjev iz črevesja v kri (Honda et al.
Preberi Več
Sladkor v krvi: bodimo odličnjaki!
Se spomnite reklam na TV in na panojih, ko sta Sara Isakovič in Gojmir Lešnjak – Gojc spodbujala, da bodimo »odličnjaki« – naj nam raven sladkorja (glukoze)
Preberi Več
Melatonin krepi obrambo pred rakom
Melatonin ni le »hormon spanja«, pač pa neposredno spodbuja tudi delovanje imunskega sistema. Že leta 1988 je raziskovalna ekipa pod vodstvom G.J. Maestronija odkrila, da imajo celice
Preberi Več
Gibanje, omega 3 in vitamin D za manj raka v zrelih letih
Znanstvene študije običajno preučujejo vpliv enega dejavnika na izbrani pojav. Letos pa je v reviji Frontiers in aging izšel članek dr. Heike A.Bishoff-Ferrari in njenih sodelavcev iz
Preberi Več
Ni zdrave porjavelosti niti bledoličnosti
Ni povsem zdrave porjavelosti, pravijo dermatologi. Več kot pol stoletja dermatoloških študij potrjuje, da se koža poškoduje celo ob blagih sončnih žarkih. Nekateri dermatologi, kot na primer
Preberi Več
Zakaj je sončenje tako zapeljivo?
Da bi telo ustvarilo dovolj vitamina D, potrebuje v poletnem času do 20 minut sončenja na dan. To nam nudi že eno plavanje. Če bi narava skrbela
Preberi Več
Možgani ne pešajo, pač pa pešačijo
Tako parafrazira nevrolog dr. David Perlmutter pomen telesnega gibanja za možgane. Že pred desetletji so študije dokazale, da redna telesna vadba zmanjšuje tveganje razvoja demence za 50
Preberi Več
Z ljubljenčki manj demence?
Dr. Tiffany Braley in njeni sodelavci z Univerze v Michiganu so opravili študijo zdravja 1.369 starejših oseb, v povprečju starih 65 let. V študijo so vključili le
Preberi Več
Trdno spanje za večjo odpornost
Znano je, da z uživanjem melatonina prikličemo spanje. Manj znano pa je, da s tem tudi krepimo naravno odpornost. Leta 1994 so v laboratorijskem poskusu v Chicagu
Preberi Več
Antioksidanti za skrinjico spomina
Pisali smo že o odkritju nevrologa dr. Bredesena, da k razvoju Alzheimerjeve bolezni prispeva kar 36 dejavnikov. V svoji knjigi, ki v slovenskem prevodu nosi naslov Adijo
Preberi Več
