1.del: Kalorična restrikcija in klasično postenje
Oglejte si zgornji posnetek in odkrili boste več informacij o sistemih postenja, o varnosti in o tem kaj polnovredni post je. Kaj je kalorična restrikcija? Kateri so dejavniki, da 80-letniki lahko živijo dlje?
Izvedeli boste tudi, kaj je pokazal preizkus pri opicah leta 2009:
– 50% manj rakavih obolenj
– 50% manj bolezni srca in ožilja
– 100% manj diabetesa Kakšna je razlika med postom ob vodi in postom ob sokovih.
Osebne izkušnje s klasičnim postom… Oglejte si zgornji posnetek, in napišite spodaj svoj komentar.
2.del Božena Ambrozius predstavi Izkušnje s klasičnim postenjem
V posnetku si lahko ogledatie izkušnje:
– Post ob sokovih (tuje in lastne izkušnje)
– Post ob vodi (tuje in lastne izkušnje)
– Post po dr.Ruglju (tuje in lastne izkušnje)
Izvedeli boste tudi kakšne težave lahko nastopijo pri kasličnem postenju.
Oglejte si tudi 3.del srečanja z dr.Iztokom Ostanom na temo Polnovrednega posta
Med drugim boste izvedeli:
Zakaj je koristno postenje? ….Zaradi znižanja toksemije.
O prehranska piramida
Kaj sploh je polnovredni post
Nadstandardna zdrava prehrana, kakšna je to.
Katere so glavne prednosti polnovrednega posta
