Med vzroki za bolezni srca in ožilja, za raka in demenco je tudi pomanjkanje melatonina – hormona spanja. Poglejmo rezultate raziskav, kako vpliva nanje uživanje relativno majhnih
Preberi Več
Omega-3 proti najnevarnejšim boleznim
Tri najnevarnejše bolezni so v razvitem svetu krive za kakih 82% primerov smrti: bolezni srca in ožilja okoli 40 %, rak približno 30 %, Alzheimerjeva bolezen dobrih
Preberi Več
Splošna revitalizacija gospe Vere
Gospa Vera (70 let) nam je posredovala svojo izkušnjo: »Še nedolgo tega so me mučili zaprtost, vetrovi, napihnjenost, nespečnost, nerazpoloženost, utrujenost in splošno slabo počutje. Zdaj že
Preberi Več
Naj veseli mesec zdravi tudi nas
Danes je v bolnišnicah pomoč klovnov splošno dobro sprejeta, spontani smeh pa medicinsko priznana pomožna terapija. Dokazano je, da znižuje raven stresnih hormonov, povečuje delovanje obrambnih celic
Preberi Več
Omega-3 – biseri zdravja
Maščobe so sestavljene iz maščobnih kislin. Telo jih večino uspe samo sintetizirati, le kislin omega-3 in omega-6 ne, zato jih moramo pridobiti s hrano. Za optimalno delovanje
Preberi Več
Od raka načete kosti so se zarasle
Šestdesetletni gospod S. je zbolel za rakom – diseminiranim plazmocitomom. To je posebna oblika krvnega raka (limfocitom B). Rakave celice se razsejejo po telesu, tudi v kostnem
Preberi Več
Smeh – še vedno odlično zdravilo
V študiji, ki so jo opravili na Japonskem med 20.934 starejšimi občani, rezultate pa objavili leta 2016 (Hayashi et al.) so ugotovili zelo pomembno povezavo med smehom
Preberi Več
Naj možgani ne pešajo, pač pa pešačijo!
Tako poudarja nevrolog dr. David Perlmuter pomen telesnega gibanja za zdravje možganov. Telesno gibanje spodbuja rast in regeneracijo nevronov. Pri zmernem gibanju kot je hoja, se poleg
Preberi Več
Optimizirajmo kri – prehitimo demenco
Nevrolog dr. Dale E. Bredesen je leta 1989 postal vodja laboratorija za nevrologijo na univerzi UCLA v Kaliforniji. Leta 1994 je s sodelavci uspel laboratorijsko vzgojiti nevrone,
Preberi Več
Pregnala hčerkino depresijo s FHES
Pred skoraj dvajsetimi leti mi je telefonirala hvaležna uporabnica FHES. Povedala je, da je njena hčerka prišla iz psihiatrične bolnišnice in je depresivna le še poždevala
Preberi Več
