Tik pred novim letom me je poklicala za nasvet gospa Vida. Zaklepetala sva se o tem in onem in mi je zaupala, da bo letos (2021) slavila svoj stoti rojstni dan. Že to je izjemno, ko pa mi je povedala, da še...
Lepo je, ko je mlad človek zdrav in živ, a ko je starostnik čil in poln življenjske moči, je za njegovo okolico prav navdihujoče. Spomnim se svojega strica Borisa iz Bovca. V mladosti je zbolel za...
Skupina japonskih raziskovalcev pod vodstvom dr. Y. Kadooke (2010) je ugotovila, da je dnevno uživanje po 200 g fermentiranega mleka z mlečnokislinskimi bakterijami zmanjšalo maščobe v predelu trebuha (te so...
Raziskave, opravljene v času zapore v prvem valu epidemije COVID-19 so pokazale, da se je okoli 60 % ljudi poredilo oz. s težavo obvladovalo telesno težo. Kaj storiti, da se nam to v zapori ob drugem valu ne...
V pričujočo številko novic Prijateljem najboljše, ki je posvečena dobrobiti žensk v različnih ob različnih vsakodnevnih nalogah in težavah, uvrščamo tudi pričevanje mlade mame: »Z navdušenjem vam pišem tole...
Aminokisline OKA že desetletja uporabljajo vrhunski športniki po svetu. V zadnjem času pa smo dobili tudi spontane odzive slovenskih vrhunskih tekmovalcev. Tokrat vam posredujemo dve pričevanji. Avtorici sta...
Odkar pomnim, sem »nočna ptica«. Že v mladosti zame ni bilo lepšega kot zvečer pred spanjem vzeti v roke dobro knjigo (kasneje v življenju pa tudi pogledati dober film ali brkljati po internetu). Zjutraj sem...
Ptičja gripa sodi med zoonoze, bolezni, ki jih na druge živali in človeka prenašajo živali. Poznane so že tisočletja, posebno pa so se uveljavile zadnje stoletje in pol. Leta 1878 je prvič izbruhnila ptičja...
Gospa N. nam je posredovala naslednjo izkušnjo: “Naš kuža Medo je star 14 let. Maja letos (2019) mu je bila diagnosticirana nevropatija oz. degenerativno propadanje živčevja zaradi starosti. Veterinar mu je...
Pred stoletjem, ko je Josip Murn zapisal ta verz, je bilo božično dogajanje prijetna poživitev v kmečki domačiji, v kateri zlasti v zimskih dneh ni bilo veliko naporov in vznemirjenja. Dandanes je delovnik...
Gospa Aleša (63), ima težave s pljuči že od zgodnjega otroštva. Njeni bronhiji so povečani in slabo delujoči (bronhiektazije in emfizem). Leta 2016 so odkrili še sarkoidozo (skupke vnetnih celic v pljučih). Kapaciteta njenih pljuč je 58-odstotna (FEV1) in po napovedi zdravnikov naj bi se stanje slabšalo,...
Na osnovi izkušenj smo oblikovali program prehranske prve pomoči pri KOPB, ki poteka v treh fazah. Napotek za prvo fazo (2-3 tedne): Užijemo od 5 do 8 tablet OKA na dan. V tem času se okrepijo jetra in ledvice, kar zmanjša toksemijo in zmanjšuje tveganje kriz razstrupljanja (glavobolov, slabosti …) v...
Za dobro delovanje organizma morajo biti telesne tekočine močno antioksidantske. S staranjem pa se njihova antioksidantskost zmanjšuje. Kri zdravega petdesetletnika je tako kar stokrat manj antioksidantska kot pri dvajsetih letih. Posledica je pomanjkanje energije in večja dovzetnost za okužbe. Pri bolnikih...
Ekipa kitajskih strokovnjakov z univerze v Hanzhou pod vodstvom Ziying Su je leta 2024 objavila pregled znanstvenih ugotovitev o vplivu uživanja probiotikov na KOPB pri ljudeh inživalih. Ugotovila je, da njihovo uživanje povečuje pljučno kapaciteto (FHV1) in zmanjša tveganje infekcij, ki so pri tej bolezni...
KOPB najpogosteje prizadene starejše, katerih presnova je že brez bolezni opešana. Poslabša se zlasti presnova težko presnovljivih beljakovin. Potrebujemo od 3 do 5 ur, da jih prebavila razgradijo na aminokisline, teh pa potem na celični ravni v vsaj 52 % ne izkoristimo, pač pa razgradimo na dušične...
Z izrazom kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB) označujemo kronično vnetje bronhijev in emfizem – izgubo elastičnosti in povečanje pljučnih mešičkov. Značilen simptom je predvsem hitra zadihanost. Mnogi se niti ne zavedajo, da imajo to bolezen. Najpogostejša je pri kadilcih, vse pogostejši vzrok pa...
Spirulina na splošno velja za varno živilo. Pomembno je, da je ekološko pridelana, saj nekateri splošno prisotni polutanti lahko povzročajo alergije. Tudi ekološko pridelana spirulina lahko pri nekaterih prehransko občutljivih ljudeh spodbudi alergijski odziv. Pri avtoimunskih boleznih, uživanju zdravil za...
Spirulino je koristno uživati pri splošni izčrpanosti zaradi starosti ali naporov ter pri okrevanju po boleznih. Ker je močan antioksidant, pospešuje razstrupljanje ob kemoterapiji in po njej ter pri toksemiji nasploh; koristi pri sladkorni bolezni, pri zmanjševanju previsoke telesne teže, varuje kožo pred...
Raziskovalce je presenetila ugotovitev, da je pri ljudstvu Kanemba, ki redno uživa spirulino, zelo malo okuženih z virusom HIV in obolelih za aidsom, čeprav je v tem predelu Afrike aids zelo razširjen. Japonski raziskovalci so s preizkusi na živalih dokazali, da uživanje snovi iz spiruline zmanjšuje...
Skupina raziskovalcev z univerze Baroda v Indiji je opravila dvomesečni preizkus na pacientih z opešanimi ledvicami in previsoko ravnjo maščob v krvi. Uživali so le po gram spiruline na dan. Previsoke vrednosti celokupnega holesterola, »slabega« LDL holesterola in trigliceridov so se po dveh mesecih znižale...
Na spletni strani www.iztokostan.com je trenutno zbranih 706 izkušenj uporabnikov, zdravnikov in raziskovalcev s FHES, MAP in probiotiki EM. Med drugimi je na njej predstavljeno 19 izkušenj s temi živili pri premagovanju prehladov, 15 pri virozah in 11 pri gripah ter nekaj sto izkušenj pri drugih boleznih.
Če imate izkušnje in nam jih še niste posredovali, vam bomo hvaležni, če to storite.
Predavanje dr.Iztoka Ostana, Žive Vode (1.del) je odličen vir informacij o tem Kaj so Žive vode in Sveži sokovi in kateri so ključni znaki v našem telesu, ki kažejo na zdravje ali degeneracijo organizma. Pri ogledu boste izvedeli: Kdo so Stoletni čili Hunze? Kako je...
1.Del: Rudnine in Vitamini v Uravnoteženi Prehani s posebnim gostom - izrednim profesorjem dr. Borutom Poljšakom Oglejte si zgornji posnetek. Pri ogledu prvega posnetka boste izvedeli... Kaj so minerali? - Minerali so snovi anorganskega izvora. Največkrat v obliki...
1.del: Nevarnosti neuravnotežene črevesne flore Predavanje dr.Iztoka Ostana, BLAGOR IZ ČREVESJA Na tem srečanju, ki je bilo 12.decembra 2013 v Klubu Maxi, je dr.Iztok Ostan na slikovit način pojasnil kako rešiti tegobe s črevesjem, ki tarejo večino ljudi v sodobnem...
Včasih je bilo ob petkih zapovedano postenje. Uradna prehranska doktrina nas uči, da je zdravo jesti vsak dan po pet obrokov. So redni kratki posti za zdravje res škodljivi? Rezultati raziskav o rednih kratkih postih Korenine znanstvenega proučevanja rednih kratkih...
Vse stare kulture so gojile postenje. Poleg mnogih koristi za zdravje pa klasične oblike postenja lahko povzročijo neelastičnost kože in upadanje mišične mase. Da bi se temu izognili, sem s sodelavci razvil polnovredni post, ki ob zelo omejeni prehrani (do 600 kcal na...
Kot smo že pisali, lahko dosežemo zmanjšanje apetita z naravnimi sredstvi. Če na primer dnevno popijemo vsaj liter in pol vode, bo manj želje po večernem prigrizku. Ura hoje na dan bistveno poveča hidracijo in s tem zmanjša apetit. Če prebijemo vsak dan po eno uro...
