Polnovredni post za vitkost in zdravje

Polnovredni post za vitkost in zdravjeV prejšnji številki novic »Prijateljem najboljše!« smo vam predstavili izkušnjo 57-letne gospe, ki se je udeležila vikend tečaja polnovrednega postenja v Kriški vasi (več o teh tečajih na www.d-i-h.si).

Pisala nam je, da je bilo zanjo polnovredno postenje pravo odkritje, saj je že obupala nad tem, da bi se znebila odvečnih kilogramov. Na tridnevnem tečaju posta je shujšala za kilogram in si zboljšala zdravstvene kazalce. Potem pa je nadaljevala z rednim polnovrednim postenjem po dva dni na teden (izbrala je torke in petke).

V dveh mesecih je tako brez težav shujšala za 4,5 kg, prej prenizek delež dobrega holesterola HDL v celokupnem pa se je dvignil na normalo (nad 25%). S takim prehranskim režimom bo nadaljevala, saj ji ne predstavlja težave, še vedno previsoko telesno težo pa bi rada še nekoliko znižala. Polnovredni post ji ustreza tudi zato, ker se je kljub zmanjšanju teže povsem ohranila elastičnost kože.

Več o sistemu polnovrednega postenja si lahko preberete v knjižici »Hujšanje z dopolnili tipa OKA« (Institut.O, 2016).

Vir: PRIJATELJEM NAJBOLJŠE! 
Novice za uporabnike FHES, OKA (angl. MAP) in probiotikov EM, 
Januar 2017, Dr. Iztok Ostan

 

Kategorije: Hujsanje in Izkušnje.