Da bi telo ustvarilo dovolj vitamina D, potrebuje v poletnem času do 20 minut sončenja na dan. To nam nudi že eno plavanje. Če bi narava skrbela predvsem za naše zdravje, bi se nam po plavanju prilegla senca, a večinoma raje poležimo na soncu in tako tvegamo opekline. Zakaj? Za naravo je bolj pomembna...
Če spimo manj kot 7 ur na dan, je tveganje za nastanek demence 50 % večje. V času spanja se iz možganov izločajo toksične snovi (amiloidi β), ki so tipične za Alzheimerjevo bolezen. Večinoma pa imamo starejši težave s spanjem, saj telo na starost ne proizvaja dovolj melatonina – hormona spanja. Dr. Bredesen...
Tako parafrazira nevrolog dr. David Perlmutter pomen telesnega gibanja za možgane. Že pred desetletji so študije dokazale, da redna telesna vadba zmanjšuje tveganje razvoja demence za 50 %, saj pospešuje rast novih nevronov. Dvajset minut hoje na dan je vsekakor premalo za ohranjanje mentalnih sposobnosti....
Povišana raven sladkorja v krvi zelo poveča tveganje za nastanek demence. Kar 2/3 bolnikov z Alzheimerjevo boleznijo je diabetikov. Tveganje sladkornih bolnikov za demenco je za 100 % večje kot pri osebah z normalno ravnjo sladkorja v krvi. Če je pomemben vzrok slabšanja spomina preveč sladkorja v krvi,...
Znano je priporočilo Svetovne zdravstvene organizacije, da je potrebno dnevno pojesti vsaj 400 gramov sadja in zelenjave, to je 5 porcij po 80 g. Kar 60 % tega (3 porcije na dan) bi morala biti zelenjava. Večinoma ne pojemo toliko sadja in zelenjave, zlasti pa ne toliko zelenjave. S staranjem se količina...
Pri dolgotrajnih kroničnih vnetjih pljuč začnejo propadati stene pljučnih mešičkov. Pojavu pravimo emfizem. Lahko pa se pojavijo tudi grudice (granulomi); gre za skupine celic, ki sodelujejo pri vnetju. Tako bolezensko stanje pljuč je sarkoidoza. Gospa Aleša (63), ima težave s pljuči že od zgodnjega...
Dihanje kakovostnega zraka je še zlasti pomembno za osebe, ki imajo bolezni dihal. Kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB) je kronična vnetna bolezen pljuč. Bolnik se hitro zadiha, pogosto kašlja, če se v pljučih naselijo patogene bakterije, izkašljuje sluz. Pljučni mešički sčasoma vse bolj propadajo....
Vitamini v zraku so negativni kisikovi ioni (O2-), torej molekule kisika z dodatnim elektronom. Takih mora biti vsaj 1.000 na kubični centimeter zraka, sicer je njegovo vdihavanje zdravju škodljivo. V Rusiji so poskušali vzgajati male živali v zraku, v katerem je bilo sicer dovolj kisika, a so mu odvzeli...
Svojo izkušnjo nam je posredoval 26-letni moški z multiplo sklerozo. Bolezen se pri njem kaže med drugim s simptomi kot so nizka raven energije, slabost in tesnoba. Aktivirajo se le ob fizičnem naporu. V svojo prehrano je vključil bio probiotik EM. Užival ga je pred obroki (po 0,3 dl skupaj s sveže...
Sjögrenov sindrom je sistemska avtoimunska bolezen, ki prizadene žleze z zunanjim izločanjem, najpogosteje tiste, ki ustvarjajo slino in solze. Zato se bolniki srečujejo s suhimi usti, ki jih spremlja suh kašelj ter s suhostjo v očeh, ki povzroča občutek peska v očeh … Gospo Marijo, ki je sedaj v poznih...
Na spletni strani www.iztokostan.com je trenutno zbranih 706 izkušenj uporabnikov, zdravnikov in raziskovalcev s FHES, MAP in probiotiki EM. Med drugimi je na njej predstavljeno 19 izkušenj s temi živili pri premagovanju prehladov, 15 pri virozah in 11 pri gripah ter nekaj sto izkušenj pri drugih boleznih.
Če imate izkušnje in nam jih še niste posredovali, vam bomo hvaležni, če to storite.
