Med nosečnostjo je potrebno hrano obogatiti. Po priporočilih ameriškega združenja porodničarjev in ginekologov potrebuje nosečnica dodatek vitaminov B kompleksa (zlasti folno kislino – B9 in holin – B4), vitamina D in C, železo, kalcij in maščobne kisline omega-3. Težave v nosečnosti pa lahko nastanejo tudi zaradi oslabelosti telesnih makrostruktur: antioksidantske vode, beljakovin in črevesne biote. Slednje poskušamo optimizirati z mojim sistemom prehranske prve pomoči. Na spletni strani www.iztokostan.com je zbranih že več kot 700 izkušenj z njimi, med njimi so tudi izkušnje nosečnic. To številko novic posvečam prehranski prvi pomoči v nosečnosti.

Vir: PRIJATELJEM NAJBOLJŠE!
Novice za uporabnike FHES, OKA (angl. MAP) in probiotikov EM,
FEBRUAR2024, Dr. Iztok Ostan