Hujšanje brez ohlapne kože

hujšanje brez odv kožeZnano je, da pri hujšanju mišična masa upade, koža pa se povesi,. To je znak beljakovinske podhranjenosti v času hujšanja. Klasična dieta za zdravo hujšanje namreč predvideva znižan vnos energije. Ker so beljakovine zelo kalorična hrana, jih med hujšanjem običajno jemo manj kot je optimalno. Problemu se lahko povsem izognemo, če v času hujšanja zamenjamo del beljakovinske hrane z aminokislinami OKA. Te so praktično brez kalorij. V institutu INRC s Floride so pripravili napotke za hujšanje s pomočjo OKA. Postopek predvideva vsaj eno uro hoje na dan, uživanje veliko sadja in zelenjave, užitje po 225 g rib ali mesa na dan (ali ustrezne količine beljakovin
rastlinskega izvora) ter od 8 do 10 tablet OKA.

Natančne napotke za hujšanje po tem programu smo predstavili v knjigi Hujšanje s prehranskimi dopolnili tipa OKA (2016, Institut.O). V raziskavah, v katerih je sodelovalo več kot 500 ljudi, se je pokazalo, da je metoda hujšanja učinkovita in da se pri njej koža ne povesi, mišična masa pa ne zmanjša (D’ Andrea, 2001, Lucà-Moretti et al, 2003).

Vir: PRIJATELJEM NAJBOLJŠE!
Novice za uporabnike FHES, OKA (angl. MAP) in probiotikov EM,
NOVEMBER2020, Dr. Iztok Ostan

Kategorije: Hujšanje, MAP Beljakovine in Nasveti.