Vse stare kulture so gojile postenje. Poleg mnogih koristi za zdravje pa klasične oblike postenja lahko povzročijo neelastičnost kože in upadanje mišične mase. Da bi se temu izognili, sem s sodelavci razvil polnovredni post, ki ob zelo omejeni prehrani (do 600 kcal na dan) predvideva tudi uživanje izbranih...
Žal so nekatera naravna sredstva za zmanjšanje apetita za starejše težko uresničljiva. Mnogi imajo preslabe zobe, da bi užili dovolj sadja in zelenjave. Nekateri so gibalno omejeni, pa ne morejo hoditi toliko, kot bi bilo za zdravje potrebno. Veliko jih je, ki zaradi srčnih težav in zastajanja vode ne smejo...
Kot smo že pisali, lahko dosežemo zmanjšanje apetita z naravnimi sredstvi. Če na primer dnevno popijemo vsaj liter in pol vode, bo manj želje po večernem prigrizku. Ura hoje na dan bistveno poveča hidracijo in s tem zmanjša apetit. Če prebijemo vsak dan po eno uro zunaj na dnevni svetlobi (brez očal), se v...
Zakaj je nezdrava prehrana bolj vabljiva od zdrave? Deloma so za to krive slabe prehranske navade. A tudi živali, ki ravnajo nagonsko, imajo rade nezdravo prehrano. Polovica naših psov in mačk je pretežkih – to je skoraj toliko, kot je pretežkih Slovencev; čebelica prileti na kozarec z gostim sokom, čeprav...
Mineva dvajset let odkar vsak mesec pripravljam novice za uporabnike izbranih prehranskih dopolnil. Takrat sem bil na pragu petdesetih in ves navdušen, da smo moja družina in naši prijatelji zelo okrepili zdravje z antioksidantskim praškom FHES. »To je prava pot za optimizacijo vode v telesu«, sem si takrat...
»Pred osmimi leti so mi diagnosticirali ulcerozni kolitis«, nam je zaupala petindvajsetletna ženska. »Zadnji dve leti jemljem biološka zdravila. Kljub zdravilom sem imela bolečine v trebuhu, napihnjenost, težave s prebavo, občasno krvavo blato, bolečine v sklepih in mišicah, utrujenost. Moja dieta je brez...
Tole pričevanje smo prejeli spomladi 2018: »Star sem 69 let, moja soproga pa 68. Pred uživanjem probiotika sem imel prebavne motnje – odvisno, kaj sem jedel. Včasih je bilo blato pretrdo, včasih premehko. Večkrat sem bil napihnjen, večkrat je bilo precej vetrov. Ko sem začel jemati probiotik, se je vse...
»Probiotik EM pijem sam že več časa, na novo pa ga dajem tudi svoji desetletni hčerki«, nam je pisal zadovoljni očka z Gorenjske. »Zaradi obilice nezdrave hrane, ki jo poje, jo je večkrat bolel trebuh pred odvajanjem ali po njem. Ni odvajala redno. Blato je bilo lepljivo in močnega vonja. Približno pred pol...
S prazničnimi dobrotami črevesje ni prav zadovoljno. Naravna hrana za koristne bakterije so namreč toplotno neobdelane vlaknine, ki jih v praznični prehrani primanjkuje. Pomagamo si tako, da povečamo količino probiotika (ki ga je že sicer priporočljivo uživati) do take mere, ki zagotavlja, da blato ne...
V poplavi (tudi vprašljivih) informacij o sredstvih, ki pomagajo proti COVID-19, je dragoceno predavanje zdravnikov prof. Marije Pfeifer in Darka Siuke oktobra letos na Infekcijski kliniki v Ljubljani na temo Vitamin Din COVID-19. Znano je, da vitamin D krepi splošno odpornost proti infekcijam, krepi...
Na spletni strani www.iztokostan.com je trenutno zbranih 706 izkušenj uporabnikov, zdravnikov in raziskovalcev s FHES, MAP in probiotiki EM. Med drugimi je na njej predstavljeno 19 izkušenj s temi živili pri premagovanju prehladov, 15 pri virozah in 11 pri gripah ter nekaj sto izkušenj pri drugih boleznih.
Če imate izkušnje in nam jih še niste posredovali, vam bomo hvaležni, če to storite.
