Med vzroki za bolezni srca in ožilja, za raka in demenco je tudi pomanjkanje melatonina – hormona spanja. Poglejmo rezultate raziskav, kako vpliva nanje uživanje relativno majhnih odmerkov melatonina.
Raziskave so pokazale, da uživanje melatonina (večinoma 1-2 mg pred spanjem) znižuje previsok krvni tlak (normalnega in nizkega ne znižuje), zmanjšuje zlasti LDL holesterol, preprečuje nastajanje ateroskleroze, zavira nastajanje krvnih strdkov. V preizkusu iz leta 1994 je šest moških jemalo dva meseca vsak večer po 2 mg melatonina. Število obrambnih celic ubijalk NK, ki uničujejo rakave in druge bolne celice, se je povečalo kar za 240 %.
Nevrolog dr. Dale Bredesen uspešno zdravi Alzheimerjevo bolezen. Med številnimi ukrepi, ki jih predpisuje bolnikom s svojim zdravstvenim protokolom ReCODE, je tudi uživanje 0,5 mg melatonina pred spanjem. S svojim postopkom je uspešno zdravil že 119 pacientov z Alzheimerjevo boleznijo.
