Izkušnja s polnovrednim postom

Julijci s Polževega

Julijci s Polževega

»Septembra 2016 sem se udeležila skupinskega polnovrednega postenja v Kriški vasi na Polževem.

Pred začetkom posta sem bila zelo utrujena zaradi preobremenjenosti z delom. Imam 57 let, visoko izobrazbo z opravljeno specializacijo in živim razmeroma stresno.  Moja telesna teža je nekaj kilogramov nad idealno. Prehranjujem se z mešano hrano. 

Doslej sem se že postila, največ 8 dni skupaj. Postenje mi ne povzroča težav in tako je bilo tudi tokrat; lahko rečem, da sem se postila z veliko lahkoto. Poleg vode sem vsak dan zaužila tudi za 500 kalorij hrane in spila po 15 tablet OKA, 2 kapsuli FHES in 0,3 dl probiotika EM.

V treh dneh sem shujšala za kilogram in pol in dosegla odlično počutje. Pred postom in po njem sem  dala pregledat kri: previsoki celokupni holesterol se mi je znižal (od 8,0 na 7,8), prav tako previsoki »slabi«- LDL holesterol (od  5,5 na 5,1). Krvni tlak se je znižal od 140/90 na 130/80, trigliceridi od 1,5 na 1,4 (oboje normalno), krvni sladkor od 5,4 na 5,2 (oboje normalno).«

 

Vir: PRIJATELJEM NAJBOLJŠE! 
Novice za uporabnike FHES, OKA (angl. MAP) in probiotikov EM, 
December 2016, Dr. Iztok Ostan
Kategorije: FHES, Izkušnje, MAP beljakovine, in Probiotiki.