Zelo bogat vir hranil in antioksidantov so modrozelene alge tu ne pride vejica kot sta spirulina in klorela. Raziskave kažejo, da trije grami (šest tablet) spiruline vsebujejo več antioksidantov kot priporočenih pet dnevnih porcij sadja in zelenjave. Elena Bobescu z Univerze v Brasovu je s sodelavci povzela rezultate raziskav o vplivu uživanja spiruline med klimakterijem. Ugotovili so, da se izboljša počutje žensk, predvsem pa se zmanjša tveganje kardiovaskularnih zapletov, ki so v tem obdobju pogostejši.
Pogosta težava v meni so bakterijska vnetja nožnice in spodnjih sečil. Med drugim nastajajo zaradi močnega upadanja antioksidantskosti telesnih tekočin v tem obdobju; antioksidantskost krvi je, na primer, pri petdesetih letih kar stokrat nižja kot pri dvajsetih. V mojem dopolnilnem prehranskem sistemu ima v tretji fazi najpomembnejšo vlogo uživanje antioksidantskega praška FHES. Z njim se učinkovito ubranimo bakterijskih in drugih okužb. Po antioksidantski moči je FHES vsaj 10.000-krat močnejši kot najbolj antioksidantski sveži sokovi. Tako okolje zelo godi celicam imunskega sistema (in drugim našim celicam), patogeni mikrobi pa se v njem težje razmnožujejo.
FHES je tudi močan razstrupljevalec, kar je v meni pomembno za izboljšanje počutja.
Napotek: Nadaljujemo z uživanjem OKA in bio probiotika EM kot v drugi fazi. Dodamo še 2-4 kapsule FHES dnevno, ob kroničnih vnetjih pa je potrebno povečati odmerek na 6 kapsul FHES na dan (3 krat po 2 kapsuli). V prehrano dodajamo spirulino ali klorelo v odmerku, ki ga priporoča proizvajalec. Tako lahko trajno dopolnjujemo svojo prehrano.
