Letos poleti me je po telefonu poklical prijatelj S. (48) in dejal: “Iztok, ne me kregat.V štirinajstih dnevih moram shujšati za 5 kg in pridobiti kondicijo. Prinesi mi, prosim, potrebne prehranske dodatke in povej, kaj naj storim”. Nečaka, izvežbana športnika, sta ga namreč prosila, da ju kot nekdanji...
Res je, da imamo ljudje večinoma slabe prehranske navade. Toda zakaj miši, ki delujejo izključno po naravnem instinktu, še kako rade jedo sir? Dr. Campbell in drugi so namreč dokazali, da tudi beljakovine iz mlečnih izdelkov spodbujajo rast tumorjev. Zakaj človeku podobne opice, ki so vegetarijanke, zelo...
Iz razvojno raziskovalnega dela Univerze v Ljubljani Metoda »2+5« - boljše počutje z malo truda Vsakdo bolj ali manj ve, kaj bi moral spremeniti, da bi bila njegovo življenje in prehrana bolj zdrava. A to ni lahko storiti. Domnevno je delavcem v transportni operativi še težje kot drugim skrbeti za zdrav...
Od nekdaj je veljalo, da je čas po pustu namenjen pomladnemu razstrupljanju. To je čas lažje hrane, posta in drugih razstrupljevalnih postopkov. Potrebno pa je poseči po njih s sebi primerno mero. Če preveč pospešimo izločanje strupov iz tkiv, ne bodo mogli pravočasno iz limfe in krvi ter iz organizma...
Po klasični prehranski doktrini velja, da ob zdravi in uravnoteženi hrani, prehranski dodatki niso potrebni. Tako stališče je v bistvu v skladu s teorijo, ki meni, da so bitja popolno prilagojena na naravno okolje in torej tudi na prehrano iz njega. Eden glavnih predstavnikov te teorije je npr. biolog A. J....
Morda je za to kriva neuravnotežena črevesna flora. Če se v črevesju preveč namnožijo patogeni organizmi, kot je na primer glivica Candida Albicans, nas silijo k nezdravemu apetitu, spodbudijo hlepenje po sladkem ipd. Brez ustrezne strokovne pomoči se jih težko znebimo. Več o tej temi si lahko preberete v...
Ko sem pred več kot tremi desetletji začel svojo akademsko pot proučevanja človekovega vedenja, sem, tako kot večina ljudi, kar nekako »verjel«, da je narava »dobra mati«. Za zdravje je potrebno slediti naravnim nagnjenjem, sem verjel. Nekaj resnice je v tem, a v zadnjih 15 letih proučevanja prehranskega...
V anketi o načinu življenja med 1116 zaposleninimi v vseh vejah transporta v Sloveniji se je pokazalo, da se le malokdo prehranjuje v skladu z uradnimi prehranskimi priporočili. Večina ljudi se sicer zaveda, da bi bilo prav prehrano izboljšati, kar 51,5% anketirancev celo pravi, da se že precej trudi, da...
Dobrodošli! Ta blog je namenjen vam, ki se zavedate tega, da je vsak od nas sam odgovoren za svoje zdravje in počutje. Pri izboru je precej poudarka na temah za tiste, ki jih zanima uživanje žive vode - mineralnega prahu FHES in tudi druge teme, ki so povezane s zdravjem in dobrim počutjem, vključno z...
Na spletni strani www.iztokostan.com je trenutno zbranih 706 izkušenj uporabnikov, zdravnikov in raziskovalcev s FHES, MAP in probiotiki EM. Med drugimi je na njej predstavljeno 19 izkušenj s temi živili pri premagovanju prehladov, 15 pri virozah in 11 pri gripah ter nekaj sto izkušenj pri drugih boleznih.
Če imate izkušnje in nam jih še niste posredovali, vam bomo hvaležni, če to storite.
