Povabite prijatelje na postni vikend Naša prijateljica je bila lani na tečaju postenja. Letos ga je želela ponoviti, saj se je po njem odlično počutila. Njen soprog
Preberi Več
Zdravo prehranjevanje seniorjev brez izčrpanega videza
Zdravo prehranjevanje, ki zelo znižuje IGF-1 in s tem zmanjšuje tveganje raka in diabetesa, ni brez prehranskih pasti. Najpogostejša pomanjkljivost je premalo užitih beljakovin. Navzven to opazimo
Preberi Več
Kako sem odpravila slabokrvnost
Pred leti sem morala v bolnišnico na manjši poseg. Ugotovili so, da sem slabokrvna. Ker je zdravnik vedel, da sem vegetarijanka, me je grobo okaral. Na sosednji
Preberi Več
MAP in druge aminokisline s podobnimi imeni, ki lahko zavedejo!
Ko smo izčrpani, potrebujemo beljakovinsko bogato hrano; a kaj, ko so beljakovine težko presnovljive in izčrpano telo nima dovolj moči, da bi jih učinkovito presnovilo. Stara modrost
Preberi Več
Izkušnje vegetarijanke z dopolnili
Sem 45-letna vegetarijanka, poročena in mama dveh sinov. Starejši ne mara mesa, mlajši pa zelo. Tudi meni včasih zadiši pečeno meso in takrat ga malo užijem. Poznam
Preberi Več
V teku je študija polnovrednega postenja
Na svetu je bilo leta 2014 že 39,5 % pretežkih oseb – skoraj tri milijarde ljudi. Mnogi med njimi so tudi iz ekonomsko šibkejših slojev. V Sloveniji
Preberi Več
Po poškodbi aktivnega rekreativca
Star sem 52 let (180 cm, 90 kg). Pred devetimi leti sem si v prometni nezgodi hudo poškodoval glavo. Takrat sem začel uživati OKA, in sicer po
Preberi Več
Ko greš na tek…
Objavljamo zanimivo pri-čevanje uporabnika OKA in probiotikov EM: »Sem 62-letni navdušen rekreativni tekač; pogosto se udeležim tudi maratonov. Prehranjujem se pretežno vegetarijansko, od mesa le enkrat na
Preberi Več
Izkušnja s polnovrednim postom
»Septembra 2016 sem se udeležila skupinskega polnovrednega postenja v Kriški vasi na Polževem. Pred začetkom posta sem bila zelo utrujena zaradi preobremenjenosti z delom. Imam 57 let,
Preberi Več
Ob hujšanju in postu užijmo več OKA
Pri hujšanju je najpogostejša težava pojav strij in viseče kože. Najobčutljivejše so ženske prsi, ki se pri hujšanju rade povesijo. Te težave preprečimo z uživanjem povečanega odmerka
Preberi Več
