Pred leti sem morala v bolnišnico na manjši poseg. Ugotovili so, da sem slabokrvna. Ker je zdravnik vedel, da sem vegetarijanka, me je grobo okaral. Na sosednji postelji je bila vsejeda bolnica, ki je bila še bolj slabokrvna, pa je bil z njo skoraj očetovsko prijazen.
Od tedaj sem bolj pazila, da je bilo v moji prehrani dovolj železa. Redno sem začela uživati spirulino, ki je zelo bogat prehranski vir železa.
Poskrbela sem tudi za beljakovinsko bolj bogato prehrano. Hemoglobin, ki vsebuje železo, je namreč beljakovina. Prebrala sem, da so pri vseh anemičnih pacientih, ki so jim poleg železa dodajali aminokisline tipa OKA, odpravili slabokrvnost, med tistimi, ki so dobivali samo dodatek železa, pa se jih je pozdravila le slaba polovica. Mesec dni sem uživala dvakrat po 5 tablet OKA na dan, potem pa sem odmerek zmanjšala na 6 do 8 tablet dnevno.
Redno sem uživala tudi bio probiotik EM (cca 0,5 dl dnevno). Dobre črevesne bakterije namreč povečujejo absorpcijo železa.
Pri naslednji kontroli, ki je bila čez nekaj mesecev, je bila moja kri normalna.
Vir: PRIJATELJEM NAJBOLJŠE! Novice za uporabnike FHES, OKA (angl. MAP) in probiotikov EM, April 2017, Dr. Iztok Ostan
