Na trgu obstaja več vrst beljakovinskih prehranskih dopolnil. Vsa se, podobno kot aminokisline OKA, že v slabe pol ure absorbirajo v kri brez obremenjevanja prebavil. Bistvena razlika pa je v tem, da se običajni beljakovinski prehranski dodatki na celični ravni ne izkoristijo nič bolj kot beljakovine, iz katerih so napravljeni. Na trgu so najbolj razširjene aminokisline iz sirotke. Njihov celični anabolni izkoristek je le 16 % in kar 84 % se pretvori v zelo obremenjujoče dušične odpadke. Aminokisline OKA pa se izkoristijo kar 99-odstotno in odpadkov praktično ne tvorijo, kar zelo olajša presnovo in pospeši regeneracijo mišic in drugih organov.
Dr. Enrico Mariani je štiri tedne preverjal učinke uživanja OKA na desetih tekačih. V dneh intenzivnega treninga je vsak užival po 20 g OKA, druge dni pa po 10 g. V primerjavi s športniki iz kontrolne skupine, ki niso uživali OKA, sta se pri teh tekačih bolj povečali mišična masa in mišična moč, moč obeh nog se je izenačila, zmanjšala pa se je količina mlečne kisline v organizmu, kar je znak večje čistosti telesa (Mariani et al. 1999).
Še pomembnejša je kasnejša raziskava, ki jo je vodil dr. Maurizio Lucà-Moretti (2003). V njej je prav tako 4 tedne sodelovalo 20 dobro treniranih in prehranjenih tekačev in tekačic, v povprečju starih 40 let. V testni skupini je bilo 10 oseb (8 moških, 2 ženski), enako v kontrolni. Po telesnem naporu se skupini nista razlikovali, tudi osnovna prehrana je bila v obeh podobna. Beljakovinska dopolnila obeh skupin pa so bila različna. Testna skupina je na dan intenzivnega treninga zaužila po 20 tablet OKA (10 ob zajtrku in 10 uro pred treningom), ob dnevih lažje vadbe pa po 10 tablet OKA, medtem ko je kontrolna skupina uživala ustrezno količino običajnih beljakovinskih dopolnil.
Količina mlečne kisline v mišicah in krvi se je mnogo bolj znižala v testni skupini kot v kontrolni, kar je pospešilo regeneracijo po vadbi. Le v testni skupini se je povečal obseg mišične mase in bazalni metabolizem, maščobno tkivo pa se je zmanjšalo. Bolj kot v kontrolni skupini sta se povečala moč in vzdržljivost mišic. Meritve kolenskih mišic obeh nog so pokazale, da so se v testni skupini okrepile neprevladujoče mišice vsaj dvakrat bolj kot v kontrolni skupini. To je znak boljše beljakovinske prehranjenosti s pomočjo OKA. V znanosti je namreč poznano, da naprezanje ob pomanjkanju beljakovin okrepi le prevladujoče mišice, neprevladujoče pa ošibijo. Dopolnjevanje prehrane športnikov z OKA torej bolj celovito okrepi mišičevje kot dopolnjevanje prehrane z običajnimi beljakovinskimi dodatki.
Raziskava je tudi pokazala, da je dopolnjevanje prehrane športnikov z OKA varno, saj niso ugotovili negativnih stranskih učinkov. Varno in učinkovito prehransko podporo pa potrebujemo vsi, ki v teh majskih dneh načrtujemo več aktivnosti v naravi.
