{"id":1422,"date":"2016-10-27T14:21:51","date_gmt":"2016-10-27T21:21:51","guid":{"rendered":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/?p=1422"},"modified":"2021-05-16T21:46:01","modified_gmt":"2021-05-16T19:46:01","slug":"prehranska-prva-pomoc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/prehranska-prva-pomoc\/","title":{"rendered":"Prehranska Prva Pomo\u010d"},"content":{"rendered":"
\"Zmagovalni

Slika je simboli\u010dna (Avtor: Yaroslav Shuraev, Vir: Pexels)<\/p><\/div>\n

\u00bbRedno telovadim, veliko hodim in se kar zdravo prehranjujem, pijem dovolj vode. Kljub vsemu je za\u010delo zdravje in po\u010dutje pe\u0161ati\u00ab, <\/em>nam je pisala gospa Marja (68let). \u00bbSpremljati so me za\u010dele stalne bole\u010dine, postala sem bolj razdra\u017eljiva. Prebavne motnje so pogostej\u0161e, prav tako viroze. Dobivala sem antibiotike, a niso dosti zalegli. Zdravni\u0161ka diagnoza je bila: ponavljajo\u010da se virusna obolenja, kroni\u010dna degenerativna obolenja, prebavne motnje in za\u010detek osteoporoze.<\/em><\/p>\n

Priskrbela sem si razne \u010daje, modrozelene alge, alojo, laneno olje \u2026 Poskusila sem najrazli\u010dnej\u0161a sredstva, a bistvenega izbolj\u0161anja tudi z njimi ni bilo. Zaradi viroz (antibiotiki) sta bila ustna votlina in jezik povsem vneta. Nisem vedela, kako si pomagati.<\/em><\/p>\n

Takrat sem izvedela za dopolnilni prehranski sistem \u00a0dr. Ostana. Najprej sem za\u010dela u\u017eivati beljakovine OKA (6 tablet dnevno). \u017de po enem tednu so bole\u010dine izginile, ob\u010dutila sem ve\u010d mo\u010di. Nato sem prehrani dodala \u0161e probiotik EM (0,3 dl na dan), dnevni odmerek OKA pa zmanj\u0161ala na 3 tablete. Prebava se je kmalu izbolj\u0161ala, zato sem lahko zmanj\u0161ala odmerek probiotika na 0,2 dl dnevno. \u010cez nekaj tednov sem za\u010dela u\u017eivati \u0161e mineralni pra\u0161ek FHES (2 kapsuli na dan). Od takrat je minilo deset mesecev. Ta tri prehranska dopolnila \u0161e vedno jemljem. Veliko bolje se po\u010dutim. Manj se vznemirjam. Viroz ves ta \u010das nisem imela. Meritve kostne mase so pokazale, da se je osteoporoza zmanj\u0161ala. Res neverjetno izbolj\u0161anje!\u00ab<\/em><\/p>\n

Pri\u010devanje gospe Marje ni osamljeno. O u\u017eivanju prehranskih dopolnil OKA, FHES in probiotikov EM smo zbrali \u017ee nekaj sto pri\u010devanj (glej www.iztokostan.com<\/a>). Toda zakaj tradicionalni pristop ni dovolj u\u010dinkovit?<\/p>\n

Obi\u010dajni pristop<\/strong><\/h3>\n

\"Gorenje<\/a>\u017divljenje je posebna oblika gorenja, pri katerem se tro\u0161ijo tudi sestavine na\u0161ih celic. Potrebno je poskrbeti za njihovo obnovo. Takrat obi\u010dajno pose\u017eemo po \u010dajih, zelenih super\u017eivilih, \u00a0semenih ali rastlinskih izvle\u010dkih. V bistvu povpra\u0161ujemo po rudninah, vitaminih in fosfolipidih (omega 3 in omega 6).<\/p>\n

S tem seveda ni ni\u010d narobe. A te snovi tvorijo le 4 % celice; so torej telesne mikrostrukture. \u010ce poskrbimo le zanje, je tako, kot bi premra\u017eenemu \u010dloveku v spodnjicah dali le copate. Saj je prav, da mu jih obujemo; brez toplih nog se \u010dlovek ne bo ogrel. A kje so hla\u010de, pulover in pla\u0161\u010d? Zato se izbolj\u0161anja ob takem pristopu obi\u010dajno poka\u017eejo \u0161ele po nekaj mesecih.<\/p>\n

Novost: optimizacija prehrane za telesne makrostrukture<\/strong><\/h3>\n

Telesne makrostrukture so med drugim beljakovine (18% celice), \u010drevesna biota (\u010drevesnih mikrobov je desetkrat ve\u010d kot vseh na\u0161ih celic) in voda v telesnih teko\u010dinah (70 % celice). Bistvo mojega dopolnilnega prehranskega sistema, ki sem ga opisal v knjigi Prijateljem najbolj\u0161e<\/a> (Institut.O, 2013), \u00a0je optimizacija<\/strong> prehrane za omenjene makrostrukture<\/strong>.<\/p>\n

Seveda poznamo obi\u010dajna\u00a0 \u017eivila za prehrano teh struktur, a njena optimizacija je postala mogo\u010da \u0161ele po letu 1997. Od takrat je z mineralnim pra\u0161kom FHES mo\u017eno poustvariti tako pitno vodo, kot jo pije stoletno himalajsko ljudstvo Hunza.<\/p>\n

Leta 1998 so znanstveniki odkrili za \u010dloveka idealno sestavo aminokislin MAP (v slovenskem prevodu: OKA \u2013 optimalna kombinacija aminokislin), s pomo\u010djo katere je mo\u017eno optimizirati beljakovinsko prehrano. Leta 1999 pa so uspeli ustvariti izjemno u\u010dinkovite probiotike \u00a0tipa EM. S \u00a0FHES sem si po 23 letih kroni\u010dnega obolenja jeter in trebu\u0161ne slinavke spet povrnil zdravje. Z OKA in probiotiki EM pa sem ga \u0161e okrepil. Vsako od teh novih \u017eivil je varno in tako zelo u\u010dinkovito, da ob u\u017eivanju praviloma zaznamo izbolj\u0161anje \u017ee v 14 dneh.<\/p>\n

\u010cili ljudje lahko za\u010dnejo u\u017eivati omenjena dopolnila so\u010dasno. Za starej\u0161e in o\u0161ibele pa je priporo\u010dljivo, da jih v svoj jedilnik dodajajo postopno, saj tako lahko opazujejo, kako posamezni dodatki vplivajo na njihovo po\u010dutje. Ob primernih odmerkih se dobro po\u010dutimo. \u010ce smo bolni, se pri prehrani posvetujmo z zdravnikom. Trimese\u010dni program okrepitve , ki ga opisujem v nadaljevanju, je le informativnega zna\u010daja.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00a0V prvi fazi se beljakovinsko okrepimo z OKA <\/strong>(2-3 tedne)<\/h3>\n

Tudi v preteklosti so iz\u010drpanemu najprej pomagali z beljakovinsko hrano. Pripravili so mu \u0161at\u00f3, \u010de je bil kdo zelo o\u0161ibel, pa koko\u0161jo juho. Toda to ni idealna beljakovinska hrana: pri koko\u0161jem jajcu se v du\u0161i\u010dne odpadke (amoniak) pretvori 52 % aminokislin (sestavin beljakovin), pri mesu 68%, pri rastlinskih beljakovinah pa kar 82% in ve\u010d. OKA je izvle\u010dek aminokislin iz rastlinske hrane, ki tvori le 1% odpadkov. Ne obremenjuje niti prebave niti izlo\u010dal. Zato je regeneracija z njim zelo u\u010dinkovita.<\/p>\n

Navodilo: <\/strong>Prve 2-3 tedne dodajamo svoji prehrani od 5 do 8 tablet OKA na dan.\u00a0 U\u017eijemo jih v dveh obrokih: denimo 3-4 zjutraj in 2-4 zve\u010der; lahko ob obroku ali na prazen \u017eelodec.<\/p>\n

 <\/p>\n

V drugi fazi poskrbimo za uravnote\u017eenje \u010drevesne biote s probiotiki EM <\/strong>(2 tedna)<\/h3>\n

Dobra \u010drevesna biota pomaga pri prebavi hrane in varuje imunski sistem. Neuravnote\u017eeno \u010drevesno bioto spoznamo po neprijetnem vonju blata. Ta je znak gnitja. Z obi\u010dajnimi probiotiki kot so kislo mleko, probioti\u010dni jogurti, kefir, zelnica \u2026 ne odpravimo smrdenja blata. Za to so potrebni u\u010dinkovitej\u0161i probiotiki, med katere sodijo tudi probiotiki EM, ki celo ob me\u0161ani hrani praviloma odpravijo (pri dnevnem odmerku 0,3 do 0,5 dl) smrdenje blata \u017ee v nekaj dneh in tako pomagajo premagovati mnoge prebavne te\u017eave.<\/p>\n

Navodilo: <\/strong>V drugi fazi nadaljujemo z dnevnim u\u017eivanjem vsaj treh tablet OKA (denimo zjutraj) ali pa ohranimo dnevni odmerek kot v prvi fazi, \u00a0kar je \u0161e bolje.<\/p>\n

Prehrano dopolnimo s probioti\u010dnim napitkom EM v koli\u010dini, ki odpravi neprijeten vonj blata. Lahko ga u\u017eijemo ve\u010dkrat dnevno, najbolje pred obrokom s sve\u017eim gostim sokom (vlaknine so hrana za dobre bakterije). Prvi odmerek (npr. 0,3 dl) popijemo zjutraj skupaj z OKA, drugega pa pred kosilom. Najbolje je, \u010de ga razred\u010dimo z vodo ali s sokom. Po potrebi to storimo \u0161e zve\u010der (lahko skupaj z OKA).<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

V tretji fazi \u0161e o\u017eivimo vodo v na\u0161ih telesnih teko\u010dinah s FHES <\/strong>(2 meseca)<\/h3>\n

Voda v na\u0161ih telesnih teko\u010dinah mora biti zelo antioksidantska. \u017dal pa s staranjem postaja vse bolj oksidirana. Pri petdesetih je na\u0161a kri \u017ee stokrat manj antioksidantska kot pri dvajsetih. Zato postanemo bolj dovzetni za infekcije, celice proizvajajo manj energije in manj smo za\u0161\u010diteni pred delovanjem oksidantov, ki povzro\u010dajo degeneracijo in staranje. Mineralni pra\u0161ek FHES naredi vodo skrajno antioksidantsko, zato celotno telo deluje bolje.<\/p>\n

Navodilo: <\/strong>Ohranimo u\u017eivanje OKA kot v drugi fazi.<\/p>\n

Ohranimo u\u017eivanje probiotika EM vsaj v tolik\u0161ni koli\u010dini, da blato ne smrdi.<\/p>\n

U\u017eivamo 2 do 4 kapsule FHES na dan \u2013 na primer 1 kapsulo zjutraj z OKA in probiotikom EM, 1 kapsulo pa pred kosilom (lahko s probiotikom EM). Bolje je, \u010de zau\u017eijemo po 4 kapsule na dan (1 zjutraj, 2 pred kosilom, 1 zve\u010der). Opoldanski odmerek vzamemo skupaj s spirulino ali kako drugo modrozeleno algo (hlorela, AFA) v dnevnem odmerku, ki ga priporo\u010da proizvajalec. S tem zagotavljamo organizmu tudi esencialne ma\u0161\u010dobne kisline, vitamine, dodatne rudnine in tudi nekaj vlaknin.<\/p>\n

Na tak na\u010din lahko trajno dopolnjujemo svojo prehrano.<\/p>\n

 <\/p>\n

Dr. Iztok Ostan<\/p>\n

Za revijo: Narava zdravi \u0161t. 55, marec 2015 (NZ-55).<\/p>\n

Kliknite tukaj za \u010dlanek v .pdf obliki<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bbRedno telovadim, veliko hodim in se kar zdravo prehranjujem, pijem dovolj vode. Kljub vsemu je za\u010delo zdravje in po\u010dutje pe\u0161ati\u00ab, nam je pisala gospa Marja (68let). \u00bbSpremljati so me za\u010dele stalne bole\u010dine, postala sem bolj razdra\u017eljiva. Prebavne motnje so pogostej\u0161e, prav tako viroze. Dobivala sem antibiotike, a niso dosti zalegli. Zdravni\u0161ka diagnoza je bila: ponavljajo\u010da […]<\/p>\n","protected":false},"author":88889,"featured_media":1460,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[372,274,6,3,9,109],"tags":[369,540],"class_list":["post-1422","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-clanki","category-fhes","category-izkusnje","category-map-beljakovine","category-nasveti","category-probiotiki","tag-antibiotiki","tag-prehranska-prva-pomoc","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"acf":[],"yoast_head":"\nSistem Prehranske Prve Pomo\u010di dr.Iztoka Ostana (Skr\u010den in Nadgrajen)<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kako u\u017eivati MAP, FHES in probiotike EM? Skr\u010den, cenej\u0161i in hitrej\u0161i. Samo v 3 fazah. Dostopnej\u0161i in za znatno izbolj\u0161anje po\u010dutja.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/prehranska-prva-pomoc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sl_SI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sistem Prehranske Prve Pomo\u010di dr.Iztoka Ostana (Skr\u010den in Nadgrajen)\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kako u\u017eivati MAP, FHES in probiotike EM? Skr\u010den, cenej\u0161i in hitrej\u0161i. Samo v 3 fazah. Dostopnej\u0161i in za znatno izbolj\u0161anje po\u010dutja.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/prehranska-prva-pomoc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017diva Voda Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/sl-si.facebook.com\/zivavoda.megahydrate\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-10-27T21:21:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-05-16T19:46:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/wp-content\/uploads\/prehranska_prva_pomoc.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"843\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"424\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marjan Breznikar\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@zivavoda\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@zivavoda\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marjan Breznikar\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziva-voda.com\\\/blog\\\/prehranska-prva-pomoc\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziva-voda.com\\\/blog\\\/prehranska-prva-pomoc\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marjan Breznikar\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziva-voda.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/effca1675fcd12993f190bf9e3b3d297\"},\"headline\":\"Prehranska Prva Pomo\u010d\",\"datePublished\":\"2016-10-27T21:21:51+00:00\",\"dateModified\":\"2021-05-16T19:46:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziva-voda.com\\\/blog\\\/prehranska-prva-pomoc\\\/\"},\"wordCount\":1202,\"commentCount\":1,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziva-voda.com\\\/blog\\\/prehranska-prva-pomoc\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ziva-voda.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/prehranska_prva_pomoc.png\",\"keywords\":[\"antibiotiki\",\"prehranska prva pomo\u010d\"],\"articleSection\":[\"\u010clanki\",\"FHES\",\"Izku\u0161nje\",\"MAP Beljakovine\",\"Nasveti\",\"Probiotiki\"],\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ziva-voda.com\\\/blog\\\/prehranska-prva-pomoc\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziva-voda.com\\\/blog\\\/prehranska-prva-pomoc\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ziva-voda.com\\\/blog\\\/prehranska-prva-pomoc\\\/\",\"name\":\"Sistem Prehranske Prve Pomo\u010di dr.Iztoka Ostana (Skr\u010den in Nadgrajen)\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziva-voda.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziva-voda.com\\\/blog\\\/prehranska-prva-pomoc\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziva-voda.com\\\/blog\\\/prehranska-prva-pomoc\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ziva-voda.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/prehranska_prva_pomoc.png\",\"datePublished\":\"2016-10-27T21:21:51+00:00\",\"dateModified\":\"2021-05-16T19:46:01+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziva-voda.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/effca1675fcd12993f190bf9e3b3d297\"},\"description\":\"Kako u\u017eivati MAP, FHES in probiotike EM? Skr\u010den, cenej\u0161i in hitrej\u0161i. Samo v 3 fazah. Dostopnej\u0161i in za znatno izbolj\u0161anje po\u010dutja.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziva-voda.com\\\/blog\\\/prehranska-prva-pomoc\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ziva-voda.com\\\/blog\\\/prehranska-prva-pomoc\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziva-voda.com\\\/blog\\\/prehranska-prva-pomoc\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ziva-voda.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/prehranska_prva_pomoc.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ziva-voda.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/prehranska_prva_pomoc.png\",\"width\":843,\"height\":424,\"caption\":\"Prehranska prva pomo\u010d\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziva-voda.com\\\/blog\\\/prehranska-prva-pomoc\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Domov\",\"item\":\"https:\\\/\\\/ziva-voda.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Prehranska Prva Pomo\u010d\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziva-voda.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ziva-voda.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"\u017diva Voda Blog\",\"description\":\"Male Skrivnosti za Ve\u010d Energije in Bolj\u0161e Po\u010dutje\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/ziva-voda.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sl-SI\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziva-voda.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/effca1675fcd12993f190bf9e3b3d297\",\"name\":\"Marjan Breznikar\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7531968a72627273881c7f7e193acdf474e8d9f5d839c665cd9ec43f0f76c89f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7531968a72627273881c7f7e193acdf474e8d9f5d839c665cd9ec43f0f76c89f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7531968a72627273881c7f7e193acdf474e8d9f5d839c665cd9ec43f0f76c89f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marjan Breznikar\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sistem Prehranske Prve Pomo\u010di dr.Iztoka Ostana (Skr\u010den in Nadgrajen)","description":"Kako u\u017eivati MAP, FHES in probiotike EM? Skr\u010den, cenej\u0161i in hitrej\u0161i. Samo v 3 fazah. Dostopnej\u0161i in za znatno izbolj\u0161anje po\u010dutja.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/prehranska-prva-pomoc\/","og_locale":"sl_SI","og_type":"article","og_title":"Sistem Prehranske Prve Pomo\u010di dr.Iztoka Ostana (Skr\u010den in Nadgrajen)","og_description":"Kako u\u017eivati MAP, FHES in probiotike EM? Skr\u010den, cenej\u0161i in hitrej\u0161i. Samo v 3 fazah. Dostopnej\u0161i in za znatno izbolj\u0161anje po\u010dutja.","og_url":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/prehranska-prva-pomoc\/","og_site_name":"\u017diva Voda Blog","article_publisher":"https:\/\/sl-si.facebook.com\/zivavoda.megahydrate","article_published_time":"2016-10-27T21:21:51+00:00","article_modified_time":"2021-05-16T19:46:01+00:00","og_image":[{"width":843,"height":424,"url":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/wp-content\/uploads\/prehranska_prva_pomoc.png","type":"image\/png"}],"author":"Marjan Breznikar","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@zivavoda","twitter_site":"@zivavoda","twitter_misc":{"Written by":"Marjan Breznikar","Est. reading time":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/prehranska-prva-pomoc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/prehranska-prva-pomoc\/"},"author":{"name":"Marjan Breznikar","@id":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/#\/schema\/person\/effca1675fcd12993f190bf9e3b3d297"},"headline":"Prehranska Prva Pomo\u010d","datePublished":"2016-10-27T21:21:51+00:00","dateModified":"2021-05-16T19:46:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/prehranska-prva-pomoc\/"},"wordCount":1202,"commentCount":1,"image":{"@id":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/prehranska-prva-pomoc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/wp-content\/uploads\/prehranska_prva_pomoc.png","keywords":["antibiotiki","prehranska prva pomo\u010d"],"articleSection":["\u010clanki","FHES","Izku\u0161nje","MAP Beljakovine","Nasveti","Probiotiki"],"inLanguage":"sl-SI","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/prehranska-prva-pomoc\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/prehranska-prva-pomoc\/","url":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/prehranska-prva-pomoc\/","name":"Sistem Prehranske Prve Pomo\u010di dr.Iztoka Ostana (Skr\u010den in Nadgrajen)","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/prehranska-prva-pomoc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/prehranska-prva-pomoc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/wp-content\/uploads\/prehranska_prva_pomoc.png","datePublished":"2016-10-27T21:21:51+00:00","dateModified":"2021-05-16T19:46:01+00:00","author":{"@id":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/#\/schema\/person\/effca1675fcd12993f190bf9e3b3d297"},"description":"Kako u\u017eivati MAP, FHES in probiotike EM? Skr\u010den, cenej\u0161i in hitrej\u0161i. Samo v 3 fazah. Dostopnej\u0161i in za znatno izbolj\u0161anje po\u010dutja.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/prehranska-prva-pomoc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sl-SI","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/prehranska-prva-pomoc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sl-SI","@id":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/prehranska-prva-pomoc\/#primaryimage","url":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/wp-content\/uploads\/prehranska_prva_pomoc.png","contentUrl":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/wp-content\/uploads\/prehranska_prva_pomoc.png","width":843,"height":424,"caption":"Prehranska prva pomo\u010d"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/prehranska-prva-pomoc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Domov","item":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Prehranska Prva Pomo\u010d"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/","name":"\u017diva Voda Blog","description":"Male Skrivnosti za Ve\u010d Energije in Bolj\u0161e Po\u010dutje","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sl-SI"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/#\/schema\/person\/effca1675fcd12993f190bf9e3b3d297","name":"Marjan Breznikar","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sl-SI","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7531968a72627273881c7f7e193acdf474e8d9f5d839c665cd9ec43f0f76c89f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7531968a72627273881c7f7e193acdf474e8d9f5d839c665cd9ec43f0f76c89f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7531968a72627273881c7f7e193acdf474e8d9f5d839c665cd9ec43f0f76c89f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marjan Breznikar"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1422","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/88889"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1422"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1422\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1460"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1422"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1422"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ziva-voda.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1422"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}