Ena od težav, ki jo povzroča obilje sladkorja v prehrani, je napihnjenost. Presežek sladkorjev v črevesju namreč fermentira, pri čemer se sproščajo plini. Tudi mastna hrana poveča napihnjenost. Pomagamo si lahko z bio probiotikom EM. Na www.iztokostan.com je objavljenih 110 pričevanj oseb, ki so si z njim zmanjšale napihnjenost.

Obstajajo pa tudi prehranska dopolnila, ki so specializirana za odpravljanje napihnjenosti. Med njimi se zdi posebno učinkovit prebiotik Fermentix – raven trebuh in napihnjenost. Prejšnji mesec sem imel predavanje za prodajalke in prodajalce v bio trgovinah. Ena od prodajalk se je oglasila, da je nad tem produktom tako navdušena, da stranki, ki ima težave z napihnjenostjo, kar podari tabletko tega prebiotika iz svoje škatlice. Po njenih izkušnjah namreč že ena tabletka učinkuje.

Vir: PRIJATELJEM NAJBOLJŠE!
Novice za uporabnike FHES, OKA (angl. MAP) in probiotikov EM,
DECEMBER2025, Dr. Iztok Ostan

Ta objava Za manj napihnjenosti in raven trebuh se je prvič pojavila na Živa Voda Blog.

Leta 2001 so skandinavski mediji obširno poročali o neverjetni ozdravitvi danskega živinozdravnika. Leta 1985 so veterinarja Vagna Baastrupa prepeljali na urgentni oddelek bolnišnice v Aarhusu. Bil je kot kost in koža, saj je shujšal za 25 kg. Mučile so ga diareja, netolerantnost na veliko vrst hrane in bolečine, trebušna slinavka je bila kronično vneta. Razna zdravila niso dosti pomagala. Stanje se je iz leta v leto slabšalo. Leta 1999 so ga, kot je kazalo, še zadnjič pripeljali na urgenco. Ko so ga potem prepustili v domačo oskrbo, je bilo, po odpustnem pismu sodeč, njegovo življenje pri kraju.

Pa je doma gospod Baastrup prebral novico, kako so na neki danski farmi, kjer je bila čreda tako bolna, da nista bila uporabna ne mleko ne meso, povsem pozdravili živali z razprševanjem bio probiotika EM. Kot veterinar se je vedno zanimal za mikrobiologijo, pa je od lokalnega proizvajalca naročil plastenko takega probiotičnega napitka. Na lastno začudenje in na presenečenje zdravnikov, ki so opravili temeljite preglede, je bil čez dva meseca zdrav.

Vir: PRIJATELJEM NAJBOLJŠE!
Novice za uporabnike FHES, OKA (angl. MAP) in probiotikov EM,
OKTOBER2025, Dr. Iztok Ostan

Ta objava Govedo in veterinar ozdravela s koristnimi bakterijami se je prvič pojavila na Živa Voda Blog.

Gospa iz Vipavske doline mi je posredovala to izkušnjo:

»Naš kuža je tako navezan name, da to predstavlja težavo, že če moram zdoma za nekaj ur. Prične se sliniti in v trenutku se začne obnašati, kot da je zbolel. Dokler se ne vrnem, le brezvoljno poležava. Ko sem nedavno morala za nekaj dni v tujino, so mi domači poročali, da je povsem brezvoljen.

Hrane se skorajda ni dotaknil. Ker imamo vsi družinski člani izkušnjo, da ob uživanju FHES čutimo več energije, so mu dali kapsulo, v upanju, da se bo potem kaj bolje počutil. Že v pol ure je kljub moji odsotnosti veselo mahal z repom, se igral in celo jedel. Odtlej mu dajemo kapsulo FHES, da lažje prenese mojo odsotnost, pa tudi sicer, če je vznemirjen, saj se po zaužitju kapsule hitreje umiri.«

Vir: PRIJATELJEM NAJBOLJŠE!
Novice za uporabnike FHES, OKA (angl. MAP) in probiotikov EM,
OKTOBER2025, Dr. Iztok Ostan

Ta objava Več pasjega veselja s FHES se je prvič pojavila na Živa Voda Blog.

Konec leta 2020 me je tik pred novim letom poklicala za nasvet gospa Vida. Zaklepetala sva se o tem in onem in mi je zaupala, da bo naslednje leto (2021) slavila svoj stoti rojstni dan. Že to je izjemno, ko pa mi je povedala, da še sama vozi, gospodinji (za temeljitejše čiščenje ima občasno pomoč) in sama brska po internetu, sem bil šokiran in navdušen. Ko jo je sin, ki ga tudi poznam, prosil, da še zanj uredi nekaj na banki, mu je hudomušno odvrnila »mar ne veš, da imam sto let!«, in mu je, seveda, naredila to uslugo.

Gospa je čila po naravi, a tudi skrbi za svoje zdravje. Pazi na zdravo prehrano, omejila je uživanje enostavnih ogljikovih hidratov, že desetletje in več ni nikoli prehlajena ali gripozna. Dobrih pet let pred tem je v prehrano uvedla FHES. Nad njim je najbolj navdušena, saj ji dve kapsuli na dan dajeta občutno moč. Ker ima težave z občutljivim želodcem, FHES vsuje iz kapsul v vodo. Dobre izkušnje ima tudi z OKA. Ko je zdravnik ugotovil, da ima povešen žolčnik, je odmerek OKA povečala od 3 na 5 tablet na dan in stanje se je popravilo.

Zaradi preveč želodčne kisline je opustila pitje bio probiotika EM, ki je zelo kisel napitek. Povedal sem ji, da je v takih primerih dobro razredčiti probiotik v mlačni vodi in ga piti po malo večkrat na dan. Več izkušenj kaže, da na tak način lahko zmanjšamo preveč kisline v želodcu, saj težava pogosto izvira iz neravnotežja v črevesju.

Še sedaj mi odzvanja njeno navdušenje ob načrtovanju svojega stotega rojstnega.

Vir: PRIJATELJEM NAJBOLJŠE!
Novice za uporabnike FHES, OKA (angl. MAP) in probiotikov EM,
JULIJ-AVGUST2025, Dr. Iztok Ostan

Ta objava Čila stoletna voznica se je prvič pojavila na Živa Voda Blog.

62-letnega gospoda J. z diagnozo KOPB je bolezen močno izčrpala, saj je v kratkem času izgubil 6 kg. Začel je jemati po dve tableti OKA in po 4 kapsule FHES na dan. Izboljšanje je občutil že po enem tednu. Vnetje pljuč se je uneslo, manj kašlja in sluz ni več gnojna. Manj je utrujen, v tednih, ki so sledili pa se je tudi fizično okrepil, saj je pridobil 3 kg.

Vir: PRIJATELJEM NAJBOLJŠE!
Novice za uporabnike FHES, OKA (angl. MAP) in probiotikov EM,
MAREC2025, Dr. Iztok Ostan

Ta objava Izboljšanje že po enem tednu se je prvič pojavila na Živa Voda Blog.

Gospa Aleša (63), ima težave s pljuči že od zgodnjega otroštva. Njeni bronhiji so povečani in slabo delujoči (bronhiektazije in emfizem). Leta 2016 so odkrili še sarkoidozo (skupke vnetnih celic v pljučih). Kapaciteta njenih pljuč je 58-odstotna (FEV1) in po napovedi zdravnikov naj bi se stanje slabšalo, tako da naj slednjič ne bi zmogla sama niti v kopalnico. A gospa Aleša se že leta trudi, da ne bi opešala in se občasno podaja celo v hribe. Mnogo laže to počne, odkar je avgusta lani začela uživati aminokisline OKA. Odmerek je postopoma povečevala na dvakrat po 4 tablete na dan. Ko se je deseti dan odpravila v Julijce na dvatisočaka, je pred pohodom vzela dodatne 3 tablete. Imela je veliko energije, a ne za vso pot. Kasneje je ugotovila, da ji za odlično počutje v hribih najbolj ustreza dodatnih 10 tablet OKA pred pohodom in še dodatnih 10 dve uri po pohodu.

Mesec dni po začetku dodajanja OKA v prehrano, je začela uživati tudi po 4 kapsule FHES na dan. Takole je med drugim zapisala: »Na splošno čutim večjo moč ob naporih. Občasno, npr. pri gorskih podvigih, je tako očitna, da kar nekako ne morem verjeti, da je res (…). Najbolj pa me veseli, da je CT pljuč v začetku januarja letos pokazal nazadovanje sarkoidoze, čemur se čudi tudi pulmologinja«.

Vir: PRIJATELJEM NAJBOLJŠE!
Novice za uporabnike FHES, OKA (angl. MAP) in probiotikov EM,
MAREC2025, Dr. Iztok Ostan

Ta objava Kljub KOPB celo na vršace se je prvič pojavila na Živa Voda Blog.

To izkušnjo mi je leta 2020 posredovala mati petinštiridesetletne gospe I., ki je nekaj let pred tem prebolela raka. Iz trebušne votline so ji izrezali za pest velik tumor. Po kirurškem posegu se je zdravila na konvencionalni način. Takrat je začela redno uživati aminokisline OKA, FHES in bio probiotik EM ter se po obolenju hitro okrepila.

Jeseni leta 2020 se je gospa I. okužila s COVID-19. V tistem času je redno jemala po 3 kapsule FHES in po 5 tablet OKA na dan. Ko je zbolela, je odmerek povečala na 5 kapsul FHES (2 zjutraj, potem pa še po 1 na vsake 4 ure), OKA pa na 10 tablet na dan (5 zjutraj, 5 popoldan). Bolezen je lepo in hitro prebolela. Simptomi COVID-19 so prešli v treh dneh, po dveh tednih se je vrnila v službo.

Vir: PRIJATELJEM NAJBOLJŠE!
Novice za uporabnike FHES, OKA (angl. MAP) in probiotikov EM,
JANUAR2025, Dr. Iztok Ostan

Ta objava COVID-19 po prebolelem raku se je prvič pojavila na Živa Voda Blog.

Če ne jemo hrane, na katero smo občutljivi, se takoj bolje počutimo že zato, ker ni običajnih spremljajočih prebavnih težav. Obenem pa prebavilom privoščimo počitek, da se hitreje regenerirajo. To dokazuje tudi preizkus, ki ga je opravila dr. Nadja Tamburlin na 208 pacientih, pri katerih so ugotovili prehransko intoleranco na razna živila.

V skupini, ki se je zdravila le z dieto (povsem so se odrekli motečim živilom), so po enem mesecu zaznali 58,9 % izboljšanje, po dveh 82,3 %, po treh pa 99,3 %.

Že to je torej učinkovito, a regeneracijo prebavil lahko še pospešimo z uživanjem aminokislin OKA in s probiotiki.

Vir: PRIJATELJEM NAJBOLJŠE!
Novice za uporabnike FHES, OKA (angl. MAP) in probiotikov EM,
DECEMBER2024, Dr. Iztok Ostan

Ta objava Za dva do tri mesece se povsem odrečemo živilom, ki nam škodijo se je prvič pojavila na Živa Voda Blog.

Opravljenih je bilo več raziskav o vplivu umetnosti na testosteron. V treh se je pokazalo, da poslušanje glasbe, ki jo poslušalci dojemajo kot lepo, znižuje raven testosterona pri moških, pri ženskah pa jo zvišuje, pri glasbi, ki jo dojemajo kot grdo pa je učinek nasproten. Visok testosteron inhibira sinhronizacijo glasbe in gibanja, kar je potrebno pri plesu. Podoben učinek na testosteron kot poslušanje glasbe ima tudi gledanje filmov. Po ogledu odseka iz romantičnega filma Najini mostovi se je testosteron pri moških znižal, ob gledanju odseka z nasiljem iz filma Boter pa zvišal.

Lepa umetnost lahko torej že neposredno – »hormonsko« – prispeva k bolj enakopravnemu odnosu med moškimi in ženskami: moški postanemo ob njej manj agresivni, ženske pa malo bolj podjetne, kar je dobro za prepotrebno enakovredno sodelovanje in človekovo dostojanstvo obojih. Če je nekdo nadrejen, drugi pa podrejen, je poteptano človekovo dostojanstvo obeh. »Vsi ljudje se rodimo svobodni in imamo enake pravice in dostojanstvo«, je zapisano v Splošni deklaraciji o človekovih pravicah. Tlačenje dostojanstva pa spodkopava tudi človekovo zdravje.

Nova znanstvena disciplina nevroestetika dokazuje, da je lepota pomembna tudi za zdravje. Spodbuja na primer izločanje hormonov dobrega počutja – dopamina, serotonina in oksitocina in zmanjšuje količino stresnega hormona kortizola v krvi. To lahko izkoristimo za pospešitev zdravljenja. Že dolgo se ob običajni zdravstveni terapiji uporabljajo leposlovno ustvarjanje, glasba, likovno ustvarjanje pri zdravljenju travmatskih poškodb možganov, pri spodbujanju k boljšim učnim uspehom otrok iz socialno ogroženega okolja, ples pri zdravljenju Parkinsonove bolezni …

Vir: PRIJATELJEM NAJBOLJŠE!
Novice za uporabnike FHES, OKA (angl. MAP) in probiotikov EM,
OKTOBER2024, Dr. Iztok Ostan

Ta objava Vloga umetnosti pri krepitvi zdravja in človekovega dostojanstva se je prvič pojavila na Živa Voda Blog.

Pisal sem že o preizkusu, ki ga je vodil dr. Roger S. Ulrich v bolnišnici v Pensilvaniji v obdobju od leta 1972 do 1981. Šlo je za 46 pacientov, ki so jim odstranili žolčnik. Nekatere so po posegu namestili v sobo s pogledom na naravo, druge pa v sobo, v kateri so skozi okno videli opečnato zgradbo. Pacienti s pogledom na lepo naravo so prej okrevali, potrebovali so manj močnih analgetikov in so se manj pritoževali sestram kot bolniki s pogledom na grdo zgradbo.

Zelo cenim lepoto. Posvečene so ji umetniške stvaritve. A že pred desetletjem me je zmedlo, ko sem prvič bral, da uživanje ob umetniških delih znižuje raven testosterona pri moških, pri ženskah pa ga zvišuje. Mar umetniška dejavnost moške »poženšči«, ženske pa »pomožati«, saj je poznano, da je testosteron »moški hormon«?

To številko novic posvečam odgovoru na to vprašanje ter vlogi umetnosti pri krepitvi zdravja in človekovega dostojanstva.

Vir: PRIJATELJEM NAJBOLJŠE!
Novice za uporabnike FHES, OKA (angl. MAP) in probiotikov EM,
OKTOBER2024, Dr. Iztok Ostan

Ta objava Lepo okolje pospeši ozdravitev se je prvič pojavila na Živa Voda Blog.